Diététicienne Spécialisée
=> Approche globale et personnalisée qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de manière progressive et surtout durable .
✨Micronutrition
✨Supplémentation
✨Santé environnementale.
Accompagnement sur-mesure, intégratif et global
Parce que les troubles, symptômes et déséquilibres de santé sont souvent multifactoriels, il est essentiel de ne pas se limiter à la seule dimension nutritionnelle.
Chaque accompagnement est construit à partir de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs. Je vous propose une approche globale et individualisée, prenant en compte votre alimentation, votre environnement et vos habitudes de vie, ainsi que les différents facteurs susceptibles d'influencer votre santé.
Le temps consacré à l'analyse de votre situation, à la compréhension de vos symptômes et à l'élaboration de recommandations personnalisées me permet d'identifier les leviers les plus pertinents, de les hiérarchiser et de vous accompagner dans leur mise en place progressive. Des conseils en micronutrition et en supplémentation peuvent également être proposés selon vos besoins.
Mon objectif : vous accompagner durablement vers un meilleur équilibre de santé, en développant votre autonomie et en agissant progressivement sur les différents facteurs qui influencent votre bien-être.
Cet accompagnement s'inscrit en complémentarité de la médecine conventionnelle, et ne se substitue pas à un suivi médical.
Mon approche repose sur 8 piliers de Santé Globale:
Alimentation
→ Analyser votre alimentation et vos habitudes pour identifier les nutriments et micronutriments à risque, en lien avec le fonctionnement naturel de votre corps et votre santé globale.
Expositions environnementales
→ Évaluer l’impact de l’environnement sur votre santé en identifiant et limitant l’exposition aux polluants, y compris les perturbateurs endocriniens.
Activité physique & mouvement
→ Intégrer le mouvement au quotidien selon vos capacités : sport, mobilité, respiration, posture.
Rythmes biologiques & sommeil
→ Respecter les cycles veille-sommeil, retrouver un sommeil réparateur, limiter les perturbateurs du rythme circadien.
→ Gérer le stress, accompagner les émotions, soutenir l’équilibre mental (charge mentale, anxiété, rumination…).
Santé psycho-comportementale & émotionnelle
Vie professionnelle
→ Rééquilibrer charge mentale, contraintes et motivation ; prévenir l’épuisement et redonner du sens à son activité.
Vie familiale & relationnelle
→ Évaluer la qualité des relations affectives, les besoins d’écoute, de communication ou de limites.
Vie sociale
→ Retrouver un sentiment d’appartenance, développer des liens positifs et sécurisants.
Lecourieux Lucie
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✨ Diététicienne Nutritionniste D.E ✨ Spécialisée en Micronutrition, Supplémentation et Santé environnementale