đŸŒ Les 1 000 premiers jours : Comment l’environnement et la nutrition façonnent la santĂ© Ă  vie

Et si notre santĂ© future se jouait dĂšs la conception ? C’est ce que dĂ©montre le concept DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease), ou "Origines dĂ©veloppementales de la santĂ© et des maladies".

PÉRINATALITÉ

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baby wearing white diaper showing foot
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De plus en plus d’études rĂ©vĂšlent que l’environnement et l’alimentation durant les 1 000 premiers jours de vie (de la conception aux deux ans de l’enfant) influencent durablement le risque de maladies chroniques comme l’obĂ©sitĂ©, le diabĂšte ou les troubles neurodĂ©veloppementaux.

đŸ‘¶ Un bĂ©bĂ© programmĂ© pour sa vie future

Lors de la grossesse et des premiĂšres annĂ©es de vie, l’organisme du bĂ©bĂ© s’adapte en fonction de son environnement :


✅ Nutrition maternelle : Un manque ou un excĂšs de nutriments peut modifier le dĂ©veloppement des organes et du mĂ©tabolisme.
✅ Exposition aux toxiques : Polluants, perturbateurs endocriniens et pesticides peuvent impacter le systùme immunitaire et hormonal.
✅ Stress maternel et mode de vie : Un stress chronique pendant la grossesse peut influencer le dĂ©veloppement cĂ©rĂ©bral du bĂ©bĂ©.

Ces facteurs peuvent induire des modifications Ă©pigĂ©nĂ©tiques, c’est-Ă -dire des changements dans l’expression des gĂšnes sans toucher Ă  l’ADN, qui peuvent mĂȘme ĂȘtre transmis aux gĂ©nĂ©rations suivantes !

🍏 L’importance de la prĂ©vention dĂšs la grossesse

Adopter des gestes simples avant et pendant la grossesse peut favoriser un développement optimal :


đŸ„— Alimentation Ă©quilibrĂ©e : PrivilĂ©gier une alimentation riche en nutriments essentiels (acides gras omĂ©ga-3, vitamines B, fer
).
đŸš« RĂ©duction des expositions aux toxiques : Limiter les plastiques contenant du BPA, privilĂ©gier les produits bio, Ă©viter les parfums synthĂ©tiques.
😌 Gestion du stress : Yoga, mĂ©ditation, soutien Ă©motionnel
 une maman sereine, c’est un bĂ©bĂ© apaisĂ© !

🌍 Un enjeu pour les gĂ©nĂ©rations futures

Comprendre et appliquer les principes du DOHaD, c’est investir dans la santĂ© des gĂ©nĂ©rations Ă  venir. Sensibiliser les parents, mais aussi les professionnels de la petite enfance et du secteur mĂ©dico-social, est essentiel pour bĂątir un futur plus sain et donner les meilleurs chances d'ĂȘtre en bonne santĂ© Ă  nos enfants et Ă  le rester. 

Offrir un accompagnement en nutrition et santĂ© environnementale durant les 1 000 premiers jours, c'est donner aux enfants les meilleures bases pour grandir en bonne santĂ©, prĂ©venir les maladies chroniques et bĂątir un avenir plus serein pour les gĂ©nĂ©rations futures. đŸŒ±âœš

Pour un accompagnement personnalisĂ© en nutrition et santĂ© environnementale durant cette pĂ©riode cruciale, n’hĂ©sitez pas Ă  me contacter ! Ensemble, mettons en place les meilleures habitudes pour la santĂ© de votre enfant et de toute la famille. 🌿💡