Approche globale personnalisée

Mon approche repose sur 8 piliers de Santé Globale:

Alimentation

→ Analyser votre alimentation et vos habitudes pour identifier les nutriments et micronutriments à risque, en lien avec le fonctionnement naturel de votre corps et votre santé globale.

Expositions environnementales

→ Évaluer l’impact de l’environnement sur votre santé en identifiant et limitant l’exposition aux polluants, y compris les perturbateurs endocriniens.

Activité physique & mouvement

→ Intégrer le mouvement au quotidien selon vos capacités : sport, mobilité, respiration, posture.

Rythmes biologiques & sommeil

→ Respecter les cycles veille-sommeil, retrouver un sommeil réparateur, limiter les perturbateurs du rythme circadien.

→ Gérer le stress, accompagner les émotions, soutenir l’équilibre mental (charge mentale, anxiété, rumination…).

Santé psycho-comportementale & émotionnelle

Vie professionnelle

→ Rééquilibrer charge mentale, contraintes et motivation ; prévenir l’épuisement et redonner du sens à son activité.

Vie familiale & relationnelle

→ Évaluer la qualité des relations affectives, les besoins d’écoute, de communication ou de limites.

Vie sociale

→ Retrouver un sentiment d’appartenance, développer des liens positifs et sécurisants.

Qu'attendre d'une prise en charge avec moi?

Grâce aux éléments collectés lors de nos échanges, j’étudie d’une manière globale votre environnement (cadre de vie, habitudes, travail, sommeil, prédisposition génétique…), votre alimentation (habitudes de consommation/quantité/qualité des aliments…) et votre symptomatologie (fatigue, douleurs…) tout en tenant compte du fonctionnement du corps humain et de vos pathologies diagnostiquées éventuelles. Ainsi, je ne fais pas qu’une analyse nutritionnelle mais je propose un accompagnement nutritionnel, environnemental, clinique et fonctionnel, structuré autour des 8 piliers de santé globale.

Je vous soumets ensuite des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs et optimiser votre santé, ceci en tenant compte des recommandations scientifiques en matière de nutrition et de supplémentation.

Nous travaillons ensemble pour optimiser vos chances de réussite mais vous restez acteur et décisionnaire du rythme et des éléments à mettre en place dans votre vie. On se donne le temps d’implémenter ces changements pour obtenir de meilleurs résultats durables dans le temps.